87
Zorgen voor je gezondheid gaat niet alleen over verplichte training en goede voeding, maar ook over het vinden van eenvoudige en handige oplossingen. Eén van de lifehacks is om gezonde maaltijden van tevoren te bereiden. Door eenmaal per week een ‘keukendag’ te houden, kunt u porties voor meerdere dagen van tevoren klaarmaken, waardoor het kiezen van eten veel gemakkelijker wordt. Het is gemakkelijker om de calorieën in bereide maaltijden in de gaten te houden en de balans op te maken.
Adverteren
