Elke vitamine en elk mineraal heeft zijn eigen unieke functie. Vitamine D is bijvoorbeeld essentieel voor gezonde botten en tanden, en vitamine C helpt infecties te bestrijden. Mineralen zoals magnesium en kalium zijn verantwoordelijk voor de normale werking van het cardiovasculaire stelsel. Hoewel er verschillende supplementen op de markt zijn, is het het beste om vitaminen en mineralen uit natuurlijke bronnen te halen, zoals fruit, groenten, volkoren granen en noten.
Adverteren
Om het lichaam van alle benodigde stoffen te voorzien, is het belangrijk om te zorgen voor variatie in de voeding. Natuurlijk kunnen supplementen in sommige gevallen geïndiceerd zijn, maar het gebruik ervan moet worden verantwoord en overlegd met een arts. Het op peil houden van uw vitamines en mineralen is een belangrijke stap naar een lang en gezond leven.
